БУКВАРЬ ПО ДЕПРЕССИЯМ
Надо сказать, что депрессии случаются не только у творческих людей.
Но!! Не усложняйте себе жизнь. Депрессии надо сразу разделить на две категории.
Первое - депрессии физиологические. Тоска. уныние. апатия. беспричинные страхи. повышенный уровень тревожности и т.д могут быть по причинам весьма материальным - биохимическим.
Чехов сказал. например "как только я бросил курить, у меня ни разу не было плохого настроения". Новолунье - уже могут быть беспричинные страхи. Съел мясо с кровью, в которой адреналин и страх смерти животного, забитого на бойне - уже неясные страхи.
Бывают депрессии и похмельные, и токсические, и просто от неправильного образа жизни. Стоит дать организму небольшую нагрузку. как морфины введут вас в эйфорию без всяких антидепрессантов. Стоит съесть шоколадку, апельсин. банан, как настроение может заметно улучшиться. Яркий свет, хорошие запахи, приятная музыка, да сотни факторов!
Это материальные депрессии.
Второе - депрессии психологические. Вот тут "бывают дни. когда опустишь руки", не получив за долгий труд ни награды. ни удовлетворения. тут надо разбираться. Или бить до конца - терпение и труд все перетрут, все мало мальски серьезное достиагется только упорством и т.д. Или переключиться на что-то, что принесет быстрый успех. результат и самоудовлетворение.
Депрессия появляется когда сигнал принимаешь, но не можешь/не хочешь его обработать. НЕ обязательно писать буковки - можно картину, музыку, да мало ли видов творческого самовыражения. А вот когда затыкаешь этот канал - информация, образы тебя переполняют и начинают бродить, киснуть, мучить....
Согласен отчасти. Потому что не только творчество, а любая "работа спасет от трех бед - тоски, нищеты, зависти" - так. кажется. мудрые говорили?
А так - один совет... Не пишите в стол СЛИШКОМ долго и много.
И -у Хаббарда "Никогда не общайтесь с бездельниками. Обязательно впадете в депрессию"!
Точно, проверено.